Выбираем подушку для сна?

От правильного выбора подушки зависит многое - это настроение, здоровье, работоспособность в целом. Ведь подушка это самый важный атрибут ночного сна. 
Не редко причиной бессонницы, болей в спине, храпа становится неправильное, во время сна, положение тела. Подушка помогает нам принимать
 удобное положение тела для комфорта и полного расслабления тела.
Например,  некоторые древние философы, чтоб продлить свое бодрое состояние и сократить сон, отказывались от подушек и заменяя ее твёрдым предметом.
Но наука подтвердила, что уменьшение времени сна вредит здоровью, поэтому лучше выбрать правильную подушку.
Но в начале, вопрос: Ваша подушка вам подходит?
• Если вы подкладываете под голову или под подушку свою руку, значит вам, нужна подушка выше.
• Болит шея утром, ноющая боль в плечах? Значит, жесткость вашей подушки вам не подходят.
При выборе подушки, учитывайте:
• Вашу ширину в плечах. Ширина плеч и высота подушки должны быть пропорциональны. В идеале: ширине плеча ровна высоте подушки.
• Любимая поза во сне. Тем, кто спит на боку, нужна подушка плотная, кто спит на животе — мягкая подушка, а для спящих на спине подойдёт средняя жесткость подушки.
• Жесткость матраса. Чем мягче матрас, тем мягче подушка.
ФОРМА подушек бывает:
• Стандартная — прямоугольные и квадратные,
• Ортопедические подушки — имеют один или несколько валиков под шею и специальное углубление для головы.
Действительно ли ортопедическая подушка полезна. Специалисты по этому поводу не однозначны:
1. Мнение одних, что такую подушку можно использовать исключительно для кратковременного отдыха, их не меняющаяся форма плюс жесткость и высокий валик могут быть причиной шейных болей.
2. Мнение других, что ортопедическая подушка хорошо поддерживает шею и голову во время ночного сна и потому полезны людям, с проблемами позвоночника.
Выбирая ортопедическую подушку, необходимо посоветоваться с врачом и протестировать ее: определить подходит ли вам ее форма, жесткость и высота. Многие магазины с товарами для сна предусмотрели услугу: полежать на подушке или матрасе.

 Рекомендации по выбору подушки для сна.

• Тестируйте подушку, полежите, убедитесь, что её жесткость, высота и форма вам подходят.

• Обращайте внимание на швы: чтобы не высыпался наполнитель наружу, шовная строчка  должны быть частой.

• Обращайте внимание на наперник подушки: только натуральный хлопка или шелка высокой плотности.

• Выбирайте подушки,  у которых на напернике есть замок-молнию: вы сможете сами контролировать высоту и жесткость подушки, добавляя наполнитель.

• Проверяйте подушку на наличие запаха. Синтетические наполнители не должна иметь неприятный или резкий запах. Случается, что производители не всегда добросовестные, они могут использовать наполнитель не проверенный или вредный (и, они могут совсем не иметь запаха). Подушку с натуральным наполнителем, можно не теснясь и обнюхать. Присутствие неприятного запаха или сильного не естественного, говорить о некачественном наполнителе.

Надеюсь, эта информация поможет Вам в выборе подушку для сна. А если у вас есть старенькие подушки из натурального пера или пуха, их можно привести в порядок и вместе с мастером по чистке подушек отрегулировать её наполняемость по вашему желанию.

Превратите свои старые подушки в новые, воспользовавшись чисткой подушек в Виннице!